关爱学生成长，UEA学生身心健康支持服务已就位！
留学路上的所有成就，都需要健康托底。海外求学期间，如果你正在经历水土不服、学习和生活上的压力、孤独感等留学问题，请不要担心，我们与你一路同行。
UEA英国东安格利亚大学的学生身心健康支持团队（Wellbeing Support）提供多种支持服务，保障同学们的身心健康，帮助大家保持最佳状态。
Wellbeing Support
什么是身心健康
当我们感到身心健康时，可以拥有众多好处，例如：
获得优异的学业表现——当同学们关心自己的身心健康时，可以更好地集中注意力去记忆知识，并更容易在考试和评估中超常发挥；
改善人际关系——保持身心健康可以帮助同学们结交朋友，建立牢固的社交关系，并更轻松地融入到UEA社区中；
克服困难和挑战——良好的身心健康状态可以增强同学们的抗压能力，使大家更有勇气面对生活中的挫折和难题。
同学们在经历困难时期，亦或是感到状态不佳时，UEA能为大家提供一对一的身心健康支持，我们来听听咨询师 Dan对该服务的介绍吧！
Wellbeing Support
如何联系团队
UEA的学生身心健康支持团队具备专业的生理、心理健康服务知识，将在同学们的整个学术旅程中发挥重要作用。团队提供的一系列支持服务包括：
学部身心健康支持：
UEA的每一个学部都会安排相应的学生服务顾问，这是同学们获取身心健康支持服务的首要联系人。
艺术与人文系（HUM）
Embedded.hum@uea.ac.uk
医学与健康科学系（FMH）
Embedded.fmh@uea.ac.uk
科学系（SCI）
Embedded.sci@uea.ac.uk
社会科学系（SSF）
Embedded.ssf@uea.ac.uk
研究生部门（PGR）
Embedded.pgr@uea.ac.uk
身心健康顾问：
UEA学生身心健康支持团队的顾问致力于帮助面临身体或心理健康问题，以及深受学习障碍、身体残障和长期疾病困扰的学生。同学们可以通过Blackboard中的 ‘Organisations – STS HUB – Be Well’ 页面了解更多信息。
心理咨询：
UEA学生身心健康支持团队的情绪治疗部门可以在学生有需要的时候，直接为同学们提供一对一的心理咨询，无需担心漫长的等待时间。有意预约咨询的同学，可以填写团队的在线表格Referral Form与相关负责人取得联系，并获得任何支持。
在线表格可以在Blackboard的Contact Student Services中找到:
如果同学们由于任何原因无法填写在线表格，或有任何紧急查询的需求，可以通过电子邮件联系自己所属学部的身心健康支持团队或学生信息社区（Student Information Zone，简称SIZ）。具体邮箱地址如下：
student.information.zone@uea.ac.uk
身心健康研讨会和支持小组：
UEA学生身心健康支持团队会在全年开展各种研讨会、小组会议、趣味活动。如果大家不确定自己需要哪种支持服务，或者对某项活动感兴趣，团队的服务顾问可以引导同学们找到最合适的项目。
Wellbeing Support
什么时候需要身心健康支持服务
漂洋过海的求学之路充满的未知，培养了同学们勇往直前的勇气和跨越困难的决心。在这趟旅程中，同学们身心上所有的不适都应该受到重视，及时求助于学校的学生身心健康服务团队是对自己负责的明智之选。当大家具有以下身心健康问题时，请毫不犹豫地寻求帮助：
感到焦虑——对大学的学术要求或英国的生活感到不堪重负；
感到沮丧——某些时刻感觉情绪低落，丧失行动力；
生理症状——不良的健康状况有时会表现出头痛、失眠或疲倦等生理反映；
学习状态欠佳——难以集中注意力，学业上停滞不前。
Wellbeing Support
学生身心健康支持团队活动
UEA的学生身心健康支持团队定期组织的不同健康主题的活动和课程，旨在提高同学们的健康意识，并进一步加深大家对身心健康的理解。大多数研讨会活动都无需提前预订且在线进行，因此感兴趣的同学可以根据自己的实际情况参与。让我们一起来查看今年11月至12月的即将举行的活动清单吧！
1
「在繁忙的生活中保持正念」
「在繁忙的生活中保持正念」（Mindfulness in a Busy Schedule）活动将带领同学们探索简单的正念实践，帮助大家在繁忙和紧张的学习生活中寻找内心深处的平静，并树立更清晰的自我认知。
活动时间：
11月22日14:00至15:00
2
「塑造韧性」
「塑造韧性」（Building Resilience）研讨会旨在探讨韧性的真正含义、表现形式以及可能阻碍塑造韧性的因素。届时，同学们将学习如何使用和发展自己的个人韧性模式，并获得帮助自己变得更加富有韧性的关键策略。
活动时间：
12月4日14:00至15:00
3
「自身与动力」
当我们持续感到缺乏动力时，可能会引发各种问题。「自身与动力」（Motivation and Me）研讨会主要探讨激发动力的因素，以及探索重拾动力的方法。
活动时间：
12月6日10:00至11:00
4
「丧亲之痛疗愈小组」
当我们关心的人去世时，我们因失去亲友而悲伤是正常和健康的。此时，处理这种痛苦的情绪并恢复日常生活可能会让不少同学感到困难。「丧亲之痛疗愈小组」（Complex Bereavement Group）旨在将经历过这些感受的学生聚集在一起，让他们有机会相互交流经验和应对策略。该活动将在Blackboard上在线进行。
有意参加的同学需要提前与小组组织者Miriam Crasnow预约30分钟的会前咨询。此外，该小组活动将每个月在学生会预订的5号房间（Bookable Room 5）中举行一次。
活动时间：
11月29日13:00至14:00
12月13日13:00至14:00
点击「阅读原文」
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